FIT Konditionsparcours

Anhand eines Konditionsparcours kann die Grundlagenausdauer überprüft werden. Eine vorhandene Grundlagenausdauer ist für jeden Menschen wichtig: Sie verbessert die physische und intellektuelle Leistungsfähigkeit. Ein Parcours macht das Ausdauertraining abwechslungsreich, platzsparend und bietet unterschiedliche Intensitätsmöglichkeiten.

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Übersicht Arbeitsblätter

Bewertungsraster Excel
Bewertungsraster
Notentabelle
Hallenskizze und Anweisungen

Konditionsparcours

Zielsetzung
Überprüfung der Grundlagenausdauer
Durchführung
Während 15 Minuten den Parcours durchlaufen. Im Parcours sind 10 Hindernisse, sprich Posten, eingebaut. Die Posten fordern insbesondere auch die Geschicklichkeit, wie zum Beispiel die Balancierfähigkeit.
Wertung
Anzahl erlaufene Punkte nach 15 Minuten, wobei jeder Posten einen Punkt gibt. Ein Bewertungsraster und eine mögliche Notentabelle stehen im Downloadbereich zur Verfügung.