BS.1 Laufen, Springen, Werfen

Im Bereich "Laufen, Springen, Werfen" wird ein Fünfkampf mit einer Sprint-, einer Sprung- sowie einer Wurfdisziplin, dem 12-Minuten-Lauf und dem Konditionsparcours absolviert. Die leichtathletischen Disziplinen bieten zudem eine gute Möglichkeit, seine eigenen Fortschritte zu beobachten und sich mit seinen persönlichen Möglichkeiten und Grenzen auseinander zusetzen.

Laufen, Springen, Werfen


  1. Zielsetzung
    Überprüfung der Bereiche Laufen, Springen und Werfen
  2. Durchführung
    Die verschiedenen Disziplinen können im Rahmen des Unterrichts oder an einem Schulsporttag geprüft werden.

    Wurfdisziplinen
     
    Ballwurf Ball 200gr
    mind. 3 Versuche
    Kugelstossen             Mädchen 3kg, Knaben 4kg
    mind. 3 Versuche, Ring nach hinten verlassen
    Speerwurf Mädchen 400gr, Knaben 600gr
    mind. 3 Versuche

    Sprungdisziplinen
     
    Hochsprung                           einbeiniger Absprung
    mind. 6 Versuche, nach 3 gerissenen Versuchen in Folge out
    Weitsprung Zonenabsprung
    mind. 3 Versuche

    Sprintdisziplinen
     
    60m-Lauf                                 
    80m-Lauf  

    Ausdauerdisziplinen
     
    12min-Lauf in der Halle oder draussen
    Konditionsparcours  
  3. Wertung
    Gemäss Disziplinen spezifischer Wertetabelle

So stehts im Lehrplan Volksschule:

Die Schülerinnen und Schüler können …
  • «wichtige Merkmale der Schnelllauftechnik (nennen und) anwenden» BS.1.A.1 1d
    (weiterführend aus dem 2. Zyklus)
  • «während einer längeren Laufbelastung die Laufgeschwindigkeit anpassen» BS.1.A.1 2d
    (weiterführend aus dem 2. Zyklus)
  • «wichtige Merkmale der Weitsprungtechnik anwenden» BS.1.B.1 2f
  • «wichtige Merkmale einer Hochsprungtechnik anwenden» BS.1.B.1 3f
  • «wichtige Merkmale der Wurftechnik (mit 5-Schrittanlauf nennen und) anwenden» BS.1.B.1 1e